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22-01-2014

Praia? petiscos para não derrapar na dieta

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As calorias dos petiscos à beira-mar para um verão sob medida

Quando as opções diminuem a gente acaba escorregando na dieta e depois o ponteiro da balança não perdoa. Já que neste verão a praia será sua estadia oficial, reunimos as opções mais gostosas de comidinhas para você não ficar na mão em meio à diversão na areia.

 

COMPARE E ESCOLHA OS MELHORES PETISCOS PARA NÃO DERRAPAR NA DIETA:

 

Açaí com granola (1/2 porção de 250 g) - 310 cal 

Acarajé completo (unidade de 200 g) - 480 cal 

Água de coco (copo de 200ml) - 44 cal 

Amendoim (col. de sopa) - 97 cal 

Amendoim torrado com sal (porção de 50 g) - 290 cal 

Barrinha de cereais (unidade) - 90 cal 

Batata frita (porção) - 330 cal 

Batida de maracujá (copo, 200 ml) - 195 cal 

Bijou (pacote) - 150 cal 

Biscoito de polvilho (6 unidades) - 170 cal 

Cachorro-quente (unidade) - 304 cal 

Caipirinha (copo de 250 ml) - 260 cal 

Casquinha de siri (porção de 130 g) - 413 cal 

Castanha de caju com sal (porção e 50 g) - 300 cal 

Castanha-do-pará (unidade de 7 g) - 35 cal 

Cerveja 1 lata (350 ml) - 147 cal 

Chá pronto industrializado light (200 ml) - 70 cal 

Champanhe (taça de 150 ml) - 85 cal 

Chope (tulipa de 290 ml) - 125 cal 

Churros com doce de leite (unidade) - 350 cal 

Club Social Integral (pacotinho de 26 g) - 117 cal 

Cocada (unidade de 50 g) - 290 cal 

Empada de frango (unidade de 30 g) - 280 cal 

Espetinho de camarão (5 unidades de 100 g) - 238 cal 

Isca de peixe frito (porção de 100 g) - 354 cal 

Lula frita (porção pequena) - 350 cal 

Milho verde no prato com margarina light (col. de sobremesa) - 132 cal 

Ostra (100 gramas) - 81 calorias 

Pastel (unidade) - 150 cal 

Picolé com leite (unidade) - 110 cal 

Picolé sem leite (unidade) - 60 cal 

Queijo coalho (60 g) - 208 cal 

Raspadinha de groselha (copo de 200 ml) - 280 cal 

Refrigerante (copo médio de 300 ml) - 251 cal 

Salada de frutas (unidade) - 150 cal 

Sanduíche natural de atum com alface e cenoura (unidade de 180 g) - 310 cal 

Sorvete de massa (bola) - 101 cal 

Sorvete de massa diet/light (bola) - 62 cal 

Suco de laranja sem açúcar (copo de 250 ml) - 83 cal 

Tapioca com leite condensado (unidade de 120 g) - 432 cal

 

Fonte: Revista Boa Forma

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