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Benefícios do trabalho doméstico para sua saúde!

Sexta, 04 Novembro201100: 08 - C20111114000000Sexta30UTC 123030p://p12p.11UTC30/11am11000000amSexta/p30_047R/f000000112011-11-04T00:08:14+00:003008201111.04am30UTC.p12p

 

Atividades diárias feitas em casa ajudam a perder peso sem gastar e sem sair de casa.

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Mudança de Hábito?

Terça, 01 Novembro201114: 20 - C20111106000000Terça30UTC 023030p://p02p.11UTC30/11pm11000000pmTerça/p30_638R/f000000112011-11-01T14:20:06+00:003020201111.01pm30UTC.p02p

 

Pesquisa aponta que o brasileiro está comendo mais frutas, legumes, verduras e aumentando a pratica de exercícios!

No Dia Mundial da Saúde, comemorado no último 4 de abril, o governo divulgou um estudo (realizado entre abril e dezembro de 2008, o qual entrevistou 54 mil pessoas de todas as classes sociais a partir dos 18 anos) que apontou dados inéditos sobre indicadores de qualidade de vida no Brasil.

O levantamento feito nas 26 capitais e no Distrito Federal, intitulado de Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2008), revelou que os brasileiros estão mais preocupados com a saúde. Além das questões sobre auto-avaliação do estado de saúde, tabagismo, consumo de álcool, prevenção de câncer, a pesquisa inclui questionário sobre hábitos alimentares, atividade física, excesso de peso e obesidade.

Obesidade

A pesquisa mostrou que hoje 13% dos adultos são obesos, sendo o índice maior entre as mulheres (13,6%) do que entre os homens (12,4%). Em 2006, 11,4% dos brasileiros eram obesos e, em 2007, esse índice havia subido para 12,9%. Já o excesso de peso se manteve estável nos últimos anos (43,3% dos brasileiros), e em todas as cidades, o excesso de peso foi mais freqüente em homens do que em mulheres, embora, na maioria das vezes, as diferenças tenham sido de pequena magnitude. O aumento é particularmente notável entre as faixas etárias 18-24 e 35-44 anos.

Alimentação

O hábito de beber refrigerantes também foi avaliado, onde a freqüência da ingestão regular foi de 27,8%, sendo superior entre homens (31,1%) do que entre mulheres (25,1%). Nos dois sexos, o consumo da bebida é frequente na faixa etária entre 18 e 24 anos, alcançando cerca de 40% das pessoas.
A boa notícia recai sobre o aumento do consumo de frutas e hortaliças (legumes e verduras), onde cerca de 15,7% dos brasileiros consomem a quantidade recomendada pela OMS (400 gramas, ou aproximadamente cinco porções em cinco dias ou mais da semana). Esse índice é quase três vezes mais do que em 2006. Em ambos os sexos, a ingestão regular de frutas, legumes e vegetais aumentou com a idade e com o nível da escolaridade dos indivíduos. De um modo geral, constatou-se que as mulheres se alimentam melhor.

"cerca de 15,7% dos brasileiros consomem a quantidade de frutas, legumes e verduras recomendada pela OMS"

Atividade Física

Em 2006, 14,9 da população era considerada ativa, segundo as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS). Em 2007, essa taxa ficou em 15,5% e, no ano passado, saltou para 16,4%. Esse crescimento no número de praticantes de atividades físicas durante o lazer vem acompanhado com a redução, de forma mais acentuada, do percentual de sedentários. Os dados mais recentes da pesquisa revelam ainda que os homens (20,6%) praticam atividade física com mais frequência do que as mulheres (12,8%).

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