Emagrecendo

Erro
  • JUser: :_load: Não foi possível carregar usuário com ID: 50

especial

08-04-2013

Desintoxicação e pele saudável

Avalie este item
(0 votos)

Quando você for às compras, faça uma lista pensando também em sua pele!

Não bastam apenas bons cosméticos, o cuidado com a pele deve começar pelo organismo. Para começar dê adeus aos vilões: biscoitos, tortas e salgadinhos que contém glúten, derivados do leite, refrigerantes, café, frituras e adoçantes. Eles podem levar por água abaixo os seus planos de ter uma pele com saúde e bonita.

 

Uma das maneiras mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada.

 

Quando você for às compras, faça uma lista pensando também em sua pele!

 

O sistema digestivo tem uma particularidade – é a porta de entrada dos nutrientes e ao mesmo tempo porta de saída das toxinas. Podemos atuar então, nas duas pontas – diminuindo a entrada de toxinas e aumentando sua saída.

 

É importante utilizarmos alimentos desintoxicantes e de fácil digestão como sucos de frutas, vegetais e alimentos naturais não processados. Esse tipo de alimentação será mais facilmente metabolizada pelas enzimas digestivas, com menor formação de toxinas.

 

Parte das toxinas é formada no nosso intestino grosso, pela ação das bactérias da flora intestinal. Pessoas que sofrem de prisão de ventre ou outros distúrbios do intestino, obviamente, produzirão mais toxinas.

 

Portanto, regularizar o hábito intestinal é fundamental.

 

CONFIRA ALGUNS ALIMENTOS QUE DEVEM FAZER PARTE DE SUA LISTA DE COMPRAS:

 

• Arroz integral

• Arroz negro

• Óleo de linhaça

• Grão de bico 

• Azeite de oliva extra virgem

• Farinha de linhaça

• Castanha do Pará 

• Nozes

• Amêndoas

• Óleo de macadâmia 

• Suco de clorofila

 

DICA DA NUTRICIONISTA EMAGRECENDO

Uma ótima pedida é começar o dia com um suco desintoxicante.

 

Suco desintoxicante

- 1 folha de couve

- 1 galhinho de agrião (talo e folhas)

- 2 folhas de hortelã

- 4 fatias finas de abacaxi

- 2 copos de água 

- 1 colher de sopa de linhaça dourada

- Bater no liquidificador e tomar no café da manhã.

 

2 comentários

  • look at these guys

    You have noted very interesting details! ps nice internet site.

    look at these guys Quarta, 04 Junho 2014 18:18 Link do comentário
  • Joana Padula

    Gostaria de saber se a linhaça depois de lavada ela ganha uma consistência gelatinosa. Ela pode ser guardada na geladeira ou não?

    Joana Padula Quarta, 25 Abril 2012 19:14 Link do comentário

Deixe um comentário

Make sure you enter the (*) required information where indicated.Basic HTML code is allowed.

blue green orange red

Nossos serviços são complementares à consulta com um médico ou nutricionista, não substituindo os serviços ou orientações destes profissionais.                                                                                      EMEX NUTRIÇÃO ORIENTADA. Todos os direitos reservados.

Login

Log in to your account or

Log in with Facebook

Register

«
»
Loading…