Emagrecendo

especial

Ovo de Páscoa de Cereais

Quinta, 28 Março201301: 22 - C2013300000000Quinta31UTC 013131p://p01p.3UTC31/03am3000000amQuinta/p31_098R/f00000032013-03-28T01:22:00+00:00312220133.28am31UTC.p01p

 

A Páscoa está chegando! Aprenda essa receita deliciosa e nutritiva!

Publicado em Receitas

Vá pra cozinha rapaz!

Quarta, 09 Novembro201114: 09 - C20111157000000Quarta30UTC 023030p://p02p.11UTC30/11pm11000000pmQuarta/p30_631R/f000000112011-11-09T14:09:57+00:003009201111.09pm30UTC.p02p

 

Cozinhar certo para comer bem não é privilégio só delas! Confira algumas dicas de como se dar bem na cozinha.

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Maria Mole Light

Sexta, 10 Maio201313: 47 - C2013548000000Sexta31UTC 013131p://p01p.5UTC31/05pm5000000pmSexta/p31_616R/f00000052013-05-10T13:47:48+00:00314720135.10pm31UTC.p01p

 

 

mmole

Rendimento: Cerca de 30 pedaços
Tempo de preparo: 25 minutos
Valor por porção: 35kcal - 10pontos
Pontuação total: 1050kcal - 292pontos 

Ingredientes:

  • 4 folhas de gelatina incolor: 8pontos
  • 1 pacote de pudim light de coco (30g): 42pontos
  • 3 xícaras (chá) de leite desnatado: 48pontos
  • 1 pacote de coco seco e ralado: 194pontos

Preparação:

Hidrate as folhas de gelatina em água fria. Enquanto isso, em uma panela, dissolva o pudim diet no leite. Leve ao fogo brando, mexendo sempre, até começar a encorpar.

Esprema as folhas de gelatina e junte ao pudim.

Mexa bem até a gelatina dissolver completamente. Em um refratário retangular pequeno (16 X 20 cm) molhado com água, despeje a mistura de coco. Espere esfriar e leve à geladeira por cerca de 2 horas ou até ficar firme. Retire da forma e corte em pedaços com cerca de 3cm de lado.

Passe os quadrados pelo coco seco e ralado previamente hidratado em água quente (conforme recomenda a embalagem).

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Milk Shake de Chocolate Light

Terça, 12 Novembro201317: 57 - C20131100000000Terça30UTC 053030p://p05p.11UTC30/11pm11000000pmTerça/p30_789R/f000000112013-11-12T17:57:00+00:003057201311.12pm30UTC.p05p

Confira.

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Beirute Light

Segunda, 08 Abril201317: 40 - C2013412000000Segunda30UTC 053030p://p05p.4UTC30/04pm4000000pmSegunda/p30_777R/f00000042013-04-08T17:40:12+00:00304020134.08pm30UTC.p05p

É light e saboroso

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Calda de Chocolate Light Caseiro

Sexta, 04 Novembro201116: 09 - C20111100000000Sexta30UTC 043030p://p04p.11UTC30/11pm11000000pmSexta/p30_714R/f000000112011-11-04T16:09:00+00:003009201111.04pm30UTC.p04p

Confira

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