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Alimentação depois dos 50!

Quinta, 10 Novembro201116: 50 - C20111123000000Quinta30UTC 043030p://p04p.11UTC30/11pm11000000pmQuinta/p30_743R/f000000112011-11-10T16:50:23+00:003050201111.10pm30UTC.p04p

Confira o que não pode faltar na dieta do homem a partir de 50 anos.

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Próstata: Saiba como se proteger!

Quinta, 10 Novembro201116: 38 - C20111148000000Quinta30UTC 043030p://p04p.11UTC30/11pm11000000pmQuinta/p30_735R/f000000112011-11-10T16:38:48+00:003038201111.10pm30UTC.p04p

Confira nossas dicas e tenha seus aliados sempre à mesa! 

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Precisa de uma forcinha? Suplementos Alimentares!

Quinta, 10 Novembro201116: 35 - C20111111000000Quinta30UTC 043030p://p04p.11UTC30/11pm11000000pmQuinta/p30_732R/f000000112011-11-10T16:35:11+00:003035201111.10pm30UTC.p04p

Saiba como tirar proveito deles, e melhore seu desempenho! Confira.

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Consumo de suplementos e fitoterápicos!

Quarta, 09 Novembro201114: 27 - C20111145000000Quarta30UTC 023030p://p02p.11UTC30/11pm11000000pmQuarta/p30_644R/f000000112011-11-09T14:27:45+00:003027201111.09pm30UTC.p02p

O consumo de suplementos pode auxiliar na boa forma e saúde, mas devem ser orientados e prescrito por um profissional!

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Hidratação e alimentação adequadas fazem toda a diferença na hora do treino.

Sexta, 04 Novembro201102: 00 - C20111100000000Sexta30UTC 023030p://p02p.11UTC30/11am11000000amSexta/p30_125R/f000000112011-11-04T02:00:00+00:003000201111.04am30UTC.p02p

Confira as orientações da Equipe Emex de Nutrição!

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Dieta para fortalecer o sistema imunológico

Quinta, 03 Novembro201123: 54 - C20111130000000Quinta30UTC 113030p://p11p.11UTC30/11pm11000000pmQuinta/p30_037R/f000000112011-11-03T23:54:30+00:003054201111.03pm30UTC.p11p

 

PROTEJA-SE NA VIRADA DA ESTAÇÃO

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Maturidade: Menopausa já não é um bicho papão!

Quinta, 03 Novembro201123: 48 - C20111100000000Quinta30UTC 113030p://p11p.11UTC30/11pm11000000pmQuinta/p30_033R/f000000112011-11-03T23:48:00+00:003048201111.03pm30UTC.p11p

 

Nutrientes são usados para minimizar os sintomas. Saiba mais.

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O que você sabe sobre desequilíbrio nutricional?

Terça, 01 Novembro201117: 35 - C20111146000000Terça30UTC 053030p://p05p.11UTC30/11pm11000000pmTerça/p30_774R/f000000112011-11-01T17:35:46+00:003035201111.01pm30UTC.p05p

Você sabia que o desequilíbrio nutricional pode levar a obesidade?

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Suplemento alimentar não é anabolizante!

Terça, 01 Novembro201114: 40 - C20111152000000Terça30UTC 023030p://p02p.11UTC30/11pm11000000pmTerça/p30_653R/f000000112011-11-01T14:40:52+00:003040201111.01pm30UTC.p02p

Pesquisa mostra que produtos vendidos legalmente não contem anabolizantes na formulação!

Preocupada com a saúde de milhares de consumidores de suplementos alimentares, a Abenutri – Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais – encomendou uma pesquisa da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), que analisou 31 amostras de suplementos de fabricantes do Brasil e Estados Unidos, com registro Ministério da Saúde e comercializados legalmente no país. O estudo, liderado pelo professor Marcos N. Eberlin, comprovou que 100% dos produtos analisados está livre da presença de esteróides anabólicos (anabolizantes) e outros tipos de doping nos produtos.

Foram analisados os produtos fabricados pelos brasileiros Rainha Lab Nutraceutico, Integralmedica e ADS Lab Nutricional. Entre os americanos estão a Optimun Nutrition, Universal Nutrition, Labrada, Cytosport, Next Protein, Nature´s Best, Arnold Nutrition e EAS. “Nenhuma das amostras observadas apresentou íons referentes à testosterona ou esteróides anabolizantes”, afirma Eberlin.

Os pesquisadores utilizaram metodologias clássicas universais para extrair e separar as substâncias das formulações. Em seguida, caracterizaram cada uma delas pelo método de Espectrometria de Massas, que identifica os diferentes átomos que compõem uma substância. “É como revelar o DNA do componente, chegando na estrutura da molécula. Com isso, obtivemos a certeza de que as formulações não continham anabolizantes“, explica o pesquisador.

A Abenutri comemorou o resultado, pois esse é um passo importante para o esclarecimento da opinião pública. “A pesquisa é de extrema importância, para reafirmar a segurança dos produtos legalizados. Ainda há muitos produtos sem procedência e registro no mercado negro da suplementação alimentar, frutos da falsificação e do contrabando. Nossa luta para que essa nuvem escura sobre o segmento desapareça só está começando”, comenta Euclésio Bragança, médico nutrólogo e presidente da ABENUTRI.

As amostras foram compradas em estabelecimentos comerciais autorizados na cidade de São Paulo, especializados no segmento de suplementação alimentar. “Com a pesquisa em mãos, o próximo passo é colaborar com as autoridades e encaminhar esse resultado à Anvisa para que o cerco à falsificação e ao contrabando seja apertado”, afirma Bragança.

No final do ano passado, a UNICAMP também divulgou uma pesquisa sobre os efeitos colaterais de anabolizantes, a qual constatou que o seu consumo associado ao treinamento físico intenso, resulta em deficiência do bombeamento cardíaco, aumento de colesterol LDL (colesterol ruim) e alterações de comportamento. O estudo contou com a colaboração de pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica de Campinas, da Universidade Federal de São Carlos e da área de Histologia da FOP.

Confira nossa matéria: "Para que serve a Suplementação?" e entenda mais sobre as propriedades dos suplementos alimentares...

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Quercetina X Gordura!

Terça, 01 Novembro201114: 38 - C20111132000000Terça30UTC 023030p://p02p.11UTC30/11pm11000000pmTerça/p30_651R/f000000112011-11-01T14:38:32+00:003038201111.01pm30UTC.p02p

Conheça esse suplemento onde umas das suas funções é aumentar a atividade de enzimas envolvidas na quebra de moléculas de gordura!

Para manter a saúde em dia é importante também consumir alimentos que contém nutrientes antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo assim as células contra o desgaste do dia a dia. A quercetina é um antioxidante presente em diversos legumes, frutas e vegetais, como a maça, cebola, brócolis, pimenta verde, romã e acelga.

Há também uma bebida em especial que, de acordo com pesquisas científicas, proporciona benefícios parecidos! Se você pensou no vinho tinto acertou. Não é à toa, afinal, contém boas doses desse nutriente. Uma das funções da quercetina é aumentar a atividade de enzimas envolvidas na quebra de moléculas de gordura. Resultado: menos gordura circulando nas artérias, o que as deixa mais saudáveis e as transformam em “escudos” contra problemas cardiovasculares, como infartos e derrames.

"estudos indicam que a quercetina auxilia nas funções cerebrais, preserva a saúde do coração, além de favorecer o sistema imunológico e prevenir contra doenças, até mesmo alguns tipos de câncer"

Suplementação:

A alimentação equilibrada é importante para favorecer a saúde, no entanto, as necessidades nutricionais podem ser maiores devido a um gasto energético maior, uma ingestão menor, dificuldade de absorção ou mesmo uma necessidade naturalmente aumentada. No caso da quercetina, a suplementação pode potencializar esses benefícios contra as doenças e até contribuir para evitar o envelhecimento. Portanto, em alguns casos, apenas as refeições podem não ser satisfatórias, sendo indicada a suplementação alimentar.

Estudos indicam que esse composto do grupo dos flavonóides auxilia nas funções cerebrais, preserva a saúde do coração, além de favorecer o sistema imunológico e prevenir contra doenças, até mesmo alguns tipos de câncer. Uma pesquisa da Universidade Estadual Paulista em Araraquara, no interior de São Paulo, constatou que a quercetina foi capaz de reduzir em até 70% o crescimento de micro-organismos, como o Staphylococcus aureus (que causa problemas respiratórios), pois diminui sua atividade tóxica sobre as células.

Vale lembrar que os suplementos devem ser tomados sob orientação nutricional ou médica.

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