Emagrecendo

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Requeijão Caseiro Light

Quinta, 07 Novembro201320: 36 - C20131100000000Quinta30UTC 083030p://p08p.11UTC30/11pm11000000pmQuinta/p30_900R/f000000112013-11-07T20:36:00+00:003036201311.07pm30UTC.p08p
Confira
Publicado em Receitas

Rabanada Light

Segunda, 17 Dezembro201221: 50 - C20121200000000Segunda31UTC 093131p://p09p.12UTC31/12pm12000000pmSegunda/p31_951R/f000000122012-12-17T21:50:00+00:003150201212.17pm31UTC.p09p

Receita tradicional em versão light

Publicado em Especial fim de ano

Massa caprese light

Quarta, 10 Outubro201218: 02 - C20121000000000Quarta31UTC 063131p://p06p.10UTC31/10pm10000000pmQuarta/p31_793R/f000000102012-10-10T18:02:00+00:003102201210.10pm31UTC.p06p

O tradicional em versão light. Imperdível...

Publicado em Receitas

Pavê Especial Light

Quinta, 10 Maio201221: 26 - C2012533000000Quinta31UTC 093131p://p09p.5UTC31/05pm5000000pmQuinta/p31_935R/f00000052012-05-10T21:26:33+00:00312620125.10pm31UTC.p09p

Confira!

Publicado em Especial Dia das Mães

Brownie de chocolate light com semente de chia

Segunda, 16 Janeiro201214: 59 - C2012135000000Segunda31UTC 023131p://p02p.1UTC31/01pm1000000pmSegunda/p31_666R/f00000012012-01-16T14:59:35+00:00315920121.16pm31UTC.p02p

Confira!

Publicado em Receitas

Salada de Natal Light

Quarta, 14 Dezembro201114: 29 - C20111234000000Quarta31UTC 023131p://p02p.12UTC31/12pm12000000pmQuarta/p31_645R/f000000122011-12-14T14:29:34+00:003129201112.14pm31UTC.p02p
Confira!
Publicado em Especial fim de ano

Peixe com Mostarda Light

Terça, 13 Dezembro201123: 02 - C20111244000000Terça31UTC 113131p://p11p.12UTC31/12pm12000000pmTerça/p31_001R/f000000122011-12-13T23:02:44+00:003102201112.13pm31UTC.p11p
Confira!
Publicado em Especial fim de ano

Maria Mole Light

Sexta, 10 Maio201313: 47 - C2013548000000Sexta31UTC 013131p://p01p.5UTC31/05pm5000000pmSexta/p31_616R/f00000052013-05-10T13:47:48+00:00314720135.10pm31UTC.p01p

 

 

mmole

Rendimento: Cerca de 30 pedaços
Tempo de preparo: 25 minutos
Valor por porção: 35kcal - 10pontos
Pontuação total: 1050kcal - 292pontos 

Ingredientes:

  • 4 folhas de gelatina incolor: 8pontos
  • 1 pacote de pudim light de coco (30g): 42pontos
  • 3 xícaras (chá) de leite desnatado: 48pontos
  • 1 pacote de coco seco e ralado: 194pontos

Preparação:

Hidrate as folhas de gelatina em água fria. Enquanto isso, em uma panela, dissolva o pudim diet no leite. Leve ao fogo brando, mexendo sempre, até começar a encorpar.

Esprema as folhas de gelatina e junte ao pudim.

Mexa bem até a gelatina dissolver completamente. Em um refratário retangular pequeno (16 X 20 cm) molhado com água, despeje a mistura de coco. Espere esfriar e leve à geladeira por cerca de 2 horas ou até ficar firme. Retire da forma e corte em pedaços com cerca de 3cm de lado.

Passe os quadrados pelo coco seco e ralado previamente hidratado em água quente (conforme recomenda a embalagem).

Publicado em Receitas

Suflê de Milho Light

Sexta, 04 Novembro201118: 50 - C20111153000000Sexta30UTC 063030p://p06p.11UTC30/11pm11000000pmSexta/p30_827R/f000000112011-11-04T18:50:53+00:003050201111.04pm30UTC.p06p

 

sufle

Tempo de preparo: 20 minutos
Pontuação total: 420 pontos
Rendimento: 15 porções
Valor por porção: 28 pontos

Ingredientes:

• 1 peça de ricota (500 g): 267 pontos
• 400g de milho fresco sem a espiga: 80 pontos
• 300ml de leite desnatado: 25 pontos
• 2 ovos: 38 pontos
• 2 colheres de sopa de queijo ralado: 34 pontos
• Sal a gosto

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje o preparado em forma redonda.
Leve ao forno para assar por aproximadamente uma hora.

Publicado em Receitas

Torta de Chocolate light

Segunda, 08 Abril201317: 26 - C2013419000000Segunda30UTC 053030p://p05p.4UTC30/04pm4000000pmSegunda/p30_768R/f00000042013-04-08T17:26:19+00:00302620134.08pm30UTC.p05p

Uma delícia, confira!

Publicado em Receitas
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