Entenda os prós e os contras dessas duas opções e dê a largada rumo à boa forma
Personal trainer fala sobre os maiores equívocos na hora de malhar para ganhar músculos e afirma: a maioria dos homens não sabe treinar corretamente
Esqueça a ideia de que no frio é mais fácil ganhar quilinhos indesejados. Isso é mito.
Queimar 300 calorias alivia aquele peso na consicência pelos excesso de comida.
Falta de tempo não é mais desculpa!
Estudo americano mostrou que, além dos músculos, o cérebro também cresce com exercícios físicos.
Pequenos ajustes fazem uma grande diferença durante a sessão de exercícios. E os resultados são espantosos. Confira!
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Trabalhe a postura, flexibilidade, equilíbrio e entre em forma queimando mais calorias!
A alimentação adequada é de extrema importância para recuperar as perdas que se tem durante o exercício.
